“燕将明日去，秋向此时分”

今天（9月22日）20时43分

将迎来秋分节气

图片作者：高耀山

昼夜均而寒暑平

此后夜渐长而昼渐短

天气将慢慢转凉

秋高气爽的日子开始了~

图片作者：高耀山

秋分日

 泗阳天气如何？

泗阳气象

今天发布最新预报

今天白天到夜里晴到多云

偏北风4到5级阵风6级

今天最高气温23 ℃

明晨最低气温14 ℃

23日晴到多云

24日多云转阴

有时有分散性阵雨或雷雨

泗阳近期天气预报↓

秋分养生

秋分过后，养生重在养肺。秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

饮食要清淡，适当进食一些脂肪，根据个人体质可选择一些甘寒滋润的食物，如百合、银耳、秋梨、柿子等都是不错的选择。

秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，也就是大家常说的“秋燥”。秋燥易伤津液，容易咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等，记得常补水，多喝粥，还有芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用，味甘性平，有益气生津的功效。

秋季运动总体应该以“收”为主。尽量避免大运动量、出汗较多的运动，可选择登山、慢跑、散步、太极拳等。外出尤其要注意保暖。虽说有“春捂秋冻”的说法，不过身体有三个部位不能“秋冻”：头部、腹部、脚部。秋分时节阴气渐盛，要及时调整作息，保证充足的睡眠。

图片作者：高耀山

今天

也是第七个中国农民丰收节

这时候

瓜果飘香、稻海茫茫

处处铺开秋收画卷

图片作者：高耀山

愿你品尝丰收的喜悦

收获前行的力量

这个秋天，莫负好时光！

部分来源：泗阳气象